Estão abertas as inscrições para o Clube de Corrida ASCAPES.
PÚBLICO ALVO:
Servidores da Capes, colaboradores e terceirizados (não precisa ser associado à Ascapes)
OBJETIVOS:
Favorecer Integração dos trabalhadores da Capes.
Promover a saúde física e mental dos participantes.
É INDICADO PARA QUEM:
Quer interagir com outras pessoas de uma forma inusitada.
Quer perder/ manter o peso ou melhorar a condição cardio-respiratória.
Nunca correu, mas gostaria de aprender.
Está disposto a superar o cansaço, a ansiedade ou a depressão de uma forma diferente.
Corre, mas quer superar desafios.
BENEFÍCIOS:
- Assessoria de corrida da Marcia Rosa Runners;
- Horário de treino presencial três vezes por semana (manhã e noite);
- Avaliação individual com planilha personalizada;
- Acompanhamento da evolução via aplicativo TREINUS;
- Treino educativo em dois horários diferentes dentro de cada período de treino presencial;
- Alongamento individual ao final do treino;
- Guarda-volumes;
- Paçoquinha;
- Hidratação com água e Gatorade;
- Suporte em corridas de ruas selecionadas;
- Atendimento especial para iniciantes com orientação e treino específicos;
- Relatório detalhado sobre a presença nos treinos e cumprimento da planilha definida;
- Agenda para conversa individual com o professor.
CONDIÇÕES:
1.O contrato com a assessoria de corrida será reavaliado pela Ascapes a cada seis meses e as condições podem ser modificadas.
2. O número mínimo de participantes do clube é de, no mínimo, 10 pessoas.
3. As matrículas no clube devem ser realizadas até o final de cada mês, relativa a um período mínimo de três meses, contados a partir do mês subsequente.
4. A cobrança será feita de forma adiantada pela Ascapes, referente ao trimestre ao qual a pessoa se matricular.
5. Em caso de desistência, o valor não será devolvido (compromisso de participação)
6. É obrigatória a realização de avaliação individual na primeira matrícula.
VALOR: R$270,00, relativo aos três meses de compromisso de participação
Atenção! Associados da Ascapes têm desconto de R$ 120,00 (como incentivo da Associação) e pagam R$ 150,00.
PROCEDIMENTO PARA MATRÍCULA:
Enviar e.mail para ascapes@capes.gov.br com o comprovante de pagamento até o dia 07 de agosto de 2019.
Conta para o depósito:
Banco do Brasil
Agência: 3600-9
Conta: 75.786-1
Atenção! As pessoas que já participam do clube devem renovar sua matricula a cada três meses. O contrato experimental encerra na primeira semana de agosto.
AVALIAÇÃO INDIVIDUAL:
Após a primeira matrícula, será disponibilizado link para agendamento da avaliação diretamente com a assessoria de corrida. Os dias reservados para a avaliação são segunda e quarta, com horários durante todo o dia, inclusive na hora do almoço e à noite. Ocorre na sala da Márcia Rosa Runners, localizada no Sudoeste. Alternativamente, pode ser programada uma avaliação de todo o grupo em na pista de atletismo da UnB. Além de corrida/caminhada de 3000/1600 metros, essa avaliação define os objetivos do participante e a planilha de treino.
GRUPO DE WHATSAPP DO CLUBE DE CORRIDA:
Para participar, acesse https://chat.whatsapp.com/FMI8SY0T7C4HvnKhfjtBSe
Brasília, 01 de Agosto de 2019.