PÚBLICO ALVO: Quem nunca correu, mas tem interesse em aprender; interessados em garantir saúde, condicionamento físico e qualidade de vida; corredores experientes com metas definidas; trabalhadores da CAPES interessados em encontrar colegas em espaços descontraídos e fora do ambiente de trabalho.
PERÍODO: ATÉ 25 DE ABRIL (QUINTA-FEIRA)
VALOR: R$270,00 (R$ 150,00 pago pelo associado e R$ 120,00 pago pela ASCAPES), relativo ao trimestre de experiência. Os valores investidos no Clube serão reavaliados após o primeiro período de experiência. Colaboradores da CAPES e não associados a ASCAPES interessados em participar do Clube, podem fazê-lo com o pagamento do valor integral (3x R$ 90,00 = R$ 270,00).
PROCEDIMENTO:
1. Enviar e.mail para ascapes@capes.gov.br manifestando interesse
2. Anexar ao e.mail o comprovante de pagamento trimestral de R$150,00 ou pagar diretamente a Ila (Secretária). Conta para depósito: Banco do Brasil. Ag. 3600-5. C/C 75.786-1. CNPJ 73.317.299.0001-86
QUANTIDADE MÍNIMA DE PARTICIPANTES: 10 pessoas
INÍCIO DO TREINO PRESENCIAL: 07.05.2019
BENEFÍCIOS: horário de treino presencial três vezes por semana (manhã e noite); avaliação individual com planilha personalizada; acompanhamento da evolução via aplicativo TREINUS; treino educativo em dois horários diferentes dentro de cada período de treino presencial; alongamento individual ao final do treino; guarda-volumes; hidratação com água e Gatorade; suporte em corridas de ruas selecionadas; atendimento especial para iniciantes com orientação e treino específicos; relatório detalhado sobre a presença nos treinos e cumprimento da planilha definida; agenda para conversa individual com o professor.
LOCAL E HORÁRIOS DOS TREINOS PRESENCIAIS
Parque da Cidade, próximo à
administração (estacionamento 13).
Terças e Quintas
Manhã: 7h às 9h – treino educativo 7h15 e 8h
Noite: 18h às 20h30 – treino educativo 18h15 e 19h15
Sábados
Manhã: 7h30 às 10h
AVALIAÇÃO INDIVIDUAL: Após o encerramento das inscrições, será disponibilizado link para agendamento da avaliação. Os dias reservados para a avaliação são segunda e quarta, com horários durante todo o dia, inclusive na hora do almoço e à noite. Ocorre na sala da Márcia Rosa Runners, localizada no Sudoeste. Alternativamente, pode ser programada uma avaliação de todo o grupo em uma pista de atletismo. Além de corrida/caminhada de 3000/1600 metros, essa avaliação define os objetivos do participante e a planilha de treino.
GRUPO DE WHATSAPP DO CLUBE DE CORRIDA:
Para participar, acesse https://chat.whatsapp.com/FMI8SY0T7C4HvnKhfjtBSe