PÚBLICO ALVO:

Servidores da Capes, colaboradores, terceirizados e pessoas indicadas pelos participantes do clube (não precisa ser associado à Ascapes)

OBJETIVOS:

Favorecer Integração dos trabalhadores da Capes.

Promover a saúde física e mental dos participantes.

É INDICADO PARA QUEM:

Quer interagir com outras pessoas de uma forma inusitada.

Quer perder/ manter o peso ou melhorar a condição cardio-respiratória.

Nunca correu, mas gostaria de aprender.

Está disposto a superar o cansaço, a ansiedade ou a depressão de uma forma diferente.

Corre, mas quer superar desafios.

BENEFÍCIOS:

Assessoria de corrida da Marcia Rosa Runners;

Horário de treino presencial três vezes por semana (manhã ou noite);

Avaliação física inicial

Planilha personalizada a partir dos objetivos pactuados com o treinador;

Acompanhamento da evolução via aplicativo TREINUS;

Treino educativo em dois horários diferentes dentro de cada período de treino presencial;

Alongamento individual ao final do treino presencial;

Guarda-volumes;

Paçoquinha;

Hidratação com água e Gatorade;

Suporte em corridas de ruas selecionadas (tendas);

Atendimento especial para iniciantes com orientação e treino específicos;

Relatório detalhado sobre a presença nos treinos e cumprimento da planilha definida.

CONDIÇÕES:

1.O contrato com a assessoria de corrida será periodicamente reavaliado pela Ascapes e as condições podem ser modificadas.

2. O número mínimo de participantes para a existência do clube é de 15 pessoas.

3. As matrículas no clube devem ser realizadas até o dia 05 cada mês, relativa a um período mínimo de três meses.

4. A cobrança será feita de forma adiantada pela Ascapes, referente ao trimestre ao qual a pessoa se matricular.

5. Em caso de desistência, o valor não será devolvido (compromisso de participação)

6. A avaliação física inicial dos participantes correrá na primeira matrícula e será realizada de forma coletiva na pista de atletismo da UnB, pela manhã, conforme cronograma mensal (três oportunidades a cada mês).

7. Avaliações ou reavaliações físicas individuais não fazem parte do pacote de benefícios e serão cobradas a parte.

8. Treinos experimentais ficarão a disposição dos interessados em participar do Clube de Corridas da Ascapes na penúltima quinta-feira de cada mês, às 19h, no Parque da Cidade.

9. A Ascapes fará o acompanhamento mensal dos treinos realizados pelos participantes e poderá suspender o incentivo aos sócios que descumprirem mais que 30% das atividades mensais programadas no aplicativo (4 treinos), sem justificativa.

VALOR: R$270,00, relativo aos três meses de compromisso de participação.

Atenção! Associados da Ascapes têm desconto de R$ 120,00 (como incentivo da Associação) e pagam R$ 150,00.

PROCEDIMENTO PARA MATRÍCULA/REMATRÍCULA:

Enviar e.mail para ascapes@capes.gov.br com o comprovante de pagamento até o dia 05 de novembro de 2019.

Conta para o depósito:

Banco do Brasil

Agência: 3600-5

Conta: 75.786-1

CNPJ: 73.317.299.0001-86

Atenção! As pessoas que já participam do clube devem renovar sua matricula a cada três meses.

AVALIAÇÃO FÍSICA INICIAL:

 A avaliação física dos iniciantes no grupo ocorrerá sempre na pista de atletismo da UnB. Além de corrida/caminhada de 3000/1600 metros, essa avaliação definirá os objetivos iniciais do participante e a sua planilha de treino.

GRUPO DE WHATSAPP DO CLUBE DE CORRIDA:

Para participar, acesse https://chat.whatsapp.com/CITcDf0kQcc0v5qGsRzBIE