VAGAS ABERTAS PARA O CLUBE DE CORRIDA ASCAPES – início em dezembro
PÚBLICO ALVO:
Servidores da Capes, colaboradores, terceirizados e pessoas indicadas pelos participantes do clube (não precisa ser associado à Ascapes)
OBJETIVOS:
Favorecer Integração dos trabalhadores da Capes.
Promover a saúde física e mental dos participantes.
É INDICADO PARA QUEM:
Quer interagir com outras pessoas de uma forma inusitada.
Quer perder/ manter o peso ou melhorar a condição cardio-respiratória.
Nunca correu, mas gostaria de aprender.
Está disposto a superar o cansaço, a ansiedade ou a depressão de uma forma diferente.
Corre, mas quer superar desafios.
BENEFÍCIOS:
Assessoria de corrida da Marcia Rosa Runners;
Horário de treino presencial três vezes por semana (manhã ou noite);
Avaliação física inicial
Planilha personalizada a partir dos objetivos pactuados com o treinador;
Acompanhamento da evolução via aplicativo TREINUS;
Treino educativo em dois horários diferentes dentro de cada período de treino presencial;
Alongamento individual ao final do treino presencial;
Guarda-volumes;
Paçoquinha;
Hidratação com água e Gatorade;
Suporte em corridas de ruas selecionadas (tendas);
Atendimento especial para iniciantes com orientação e treino específicos;
Relatório detalhado sobre a presença nos treinos e cumprimento da planilha definida.
CONDIÇÕES:
1.O contrato com a assessoria de corrida será periodicamente reavaliado pela Ascapes e as condições podem ser modificadas.
2. O número mínimo de participantes para a existência do clube é de 15 pessoas.
3. As matrículas no clube devem ser realizadas até o dia 05 cada mês, relativa a um período mínimo de três meses.
4. A cobrança será feita de forma adiantada pela Ascapes, referente ao trimestre ao qual a pessoa se matricular.
5. Em caso de desistência, o valor não será devolvido (compromisso de participação)
6. A avaliação física inicial dos participantes correrá na primeira matrícula e será realizada de forma coletiva na pista de atletismo da UnB, pela manhã, conforme cronograma mensal (três oportunidades a cada mês).
7. Avaliações ou reavaliações físicas individuais não fazem parte do pacote de benefícios e serão cobradas a parte.
8. Treinos experimentais ficarão à disposição dos interessados em participar do Clube de Corridas da Ascapes na penúltima quinta-feira de cada mês, às 19h, no Parque da Cidade.
9. A Ascapes fará o acompanhamento mensal dos treinos realizados pelos participantes e poderá suspender o incentivo aos associados que tiverem mais de 70% de falta nas atividades mensais programadas no aplicativo (faltas sem justificativa).
VALOR: R$180,00, relativo aos dois meses de compromisso de participação.
Atenção! Associados da Ascapes têm desconto de R$ 80,00 (como incentivo da Associação) e pagam R$ 100,00.
PROCEDIMENTO PARA MATRÍCULA/REMATRÍCULA:
Enviar e.mail para ascapes@capes.gov.br com o comprovante de pagamento até o dia 05 de dezembro de 2019.
Conta para o depósito:
Banco do Brasil
Agência: 3600-5
Conta: 75.786-1
CNPJ: 73.317.299.0001-86
AVALIAÇÃO FÍSICA INICIAL:
A avaliação física dos iniciantes no grupo ocorrerá sempre na pista de atletismo da UnB. Além de corrida/caminhada de 3000/1600 metros, essa avaliação definirá os objetivos iniciais do participante e a sua planilha de treino.
GRUPO DE WHATSAPP DO CLUBE DE CORRIDA:
Para participar, acesse: