Estão abertas as inscrições para o Clube de Corrida ASCAPES.

PÚBLICO ALVO: 

Servidores da Capes, colaboradores e terceirizados (não precisa ser associado à Ascapes) 

OBJETIVOS: 

Favorecer Integração dos trabalhadores da Capes.

Promover a saúde física e mental dos participantes.

É INDICADO PARA QUEM: 

Quer interagir com outras pessoas de uma forma inusitada.

Quer perder/ manter o peso ou melhorar a condição cardio-respiratória.

Nunca correu, mas gostaria de aprender.

Está disposto a superar o cansaço, a ansiedade ou a depressão de uma forma diferente.

Corre, mas quer superar desafios.

BENEFÍCIOS: 

  • Assessoria de corrida da Marcia Rosa Runners; 
  • Horário de treino presencial três vezes por semana (manhã e noite); 
  • Avaliação individual com planilha personalizada;
  • Acompanhamento da evolução via aplicativo TREINUS; 
  • Treino educativo em dois horários diferentes dentro de cada período de treino presencial; 
  • Alongamento individual ao final do treino;
  • Guarda-volumes;
  • Paçoquinha;
  • Hidratação com água e Gatorade; 
  • Suporte em corridas de ruas selecionadas;
  • Atendimento especial para iniciantes com orientação e treino específicos; 
  • Relatório detalhado sobre a presença nos treinos e cumprimento da planilha definida; 
  • Agenda para conversa individual com o professor.

CONDIÇÕES:

1.O contrato com a assessoria de corrida será reavaliado pela Ascapes a cada seis meses e as condições podem ser modificadas.

2. O número mínimo de participantes do clube é de, no mínimo, 10 pessoas.

3. As matrículas no clube devem ser realizadas até o final de cada mês, relativa a um período mínimo de três meses, contados a partir do mês subsequente.

4. A cobrança será feita de forma adiantada pela Ascapes, referente ao trimestre ao qual a pessoa se matricular.

5. Em caso de desistência, o valor não será devolvido (compromisso de participação)

6. É obrigatória a realização de avaliação individual na primeira matrícula.

VALOR: R$270,00, relativo aos três meses de compromisso de participação

Atenção! Associados da Ascapes  têm desconto de R$ 120,00 (como incentivo da Associação) e pagam  R$ 150,00.

PROCEDIMENTO PARA MATRÍCULA:

Enviar e.mail para ascapes@capes.gov.br  com o comprovante de pagamento até o dia 07 de agosto de 2019.

Conta para o depósito:
Banco do Brasil
Agência: 3600-9
Conta: 75.786-1

Atenção! As pessoas que já participam do clube devem renovar sua matricula a cada três meses. O contrato experimental encerra na primeira semana de agosto.

AVALIAÇÃO INDIVIDUAL:   

Após a primeira matrícula, será disponibilizado link para agendamento da avaliação diretamente com a assessoria de corrida. Os dias reservados para a avaliação são segunda e quarta, com horários durante todo o dia, inclusive na hora do almoço e à noite. Ocorre na sala da Márcia Rosa Runners, localizada no Sudoeste. Alternativamente, pode ser programada uma avaliação de todo o grupo em na pista de atletismo da UnB. Além de corrida/caminhada de 3000/1600 metros, essa avaliação define os objetivos do participante e a planilha de treino.

GRUPO DE WHATSAPP DO CLUBE DE CORRIDA:

Para participar, acesse https://chat.whatsapp.com/FMI8SY0T7C4HvnKhfjtBSe

Brasília, 01 de Agosto de 2019.